Párová psychoterapie
Budujte svůj vztah na pevných základech
Budujte svůj vztah na pevných základech
Neefektivní komunikace se ve vztahu často stává zdrojem nedorozumění a konfliktů. Posilte svůj vztah tím, že se naučíte vytvářet bezpečný prostor pro otevřený dialog a řešit neshody konstruktivním způsobem.
V párové terapii se zaměřujeme na:
- identifikaci komunikačních bariér
- rozvoj aktivního naslouchání
- podporu asertivního vyjadřování
.
Je přirozené, že rodičovství zasáhlo do vašeho partnerského vztahu. V terapii společně zkoumáme vaše rodičovské styly, hodnoty a očekávání.
K harmonickému rodinnému prostředí přispívá:
- budování spolupráce
- vzájemná podpora
- efektivní komunikace v rodičovské roli
Sexuální intimita přináší do partnerského života radost, ale někdy také výzvy. V terapii vytváříme bezpečný prostor pro otevřenou diskusi o vašich potřebách, touhách i obavách v oblasti sexuality.
Společně pracujeme na:
- prohloubení emoční i fyzické intimity
- zlepšení komunikace o sexuálních tématech
- nalezení cesty k vzájemnému uspokojení a harmonii v intimním životě
Trauma významně ovlivňuje dynamiku vašeho partnerského vztahu. K bezpečnému zpracování traumatických zkušeností a jejich dopadu na vztah využíváme EMDR a další specializované přístupy.
Zaměřujeme se na:
- překonání následků traumatu
- společný růst obou partnerů
- vytvoření vzájemné podpory, porozumění a bezpečí v rámci partnerství
Jak naložit se vztahem, jehož základy hluboce otřásla nevěra? V terapii naleznete bezpečné prostředí pro zpracování bolesti, hněvu a ztráty důvěry spojené s nevěrou.
Pokud se rozhodnete ve vztahu pokračovat, terapie vám pomůže:
- porozumět příčinám nevěry
- obnovit komunikaci
- postupně znovu budovat důvěru
Vztahy mezi generacemi a v širší rodině mohou být zdrojem napětí a konfliktů v partnerství. Společně prozkoumáme, jak rodinné vzorce a očekávání ovlivňují váš současný vztah.
V terapii vyvíjíme strategie pro:
- efektivní komunikaci s rodinnými příslušníky
- stanovení zdravých hranic v partnerství i v širších rodinných vztazích nalezení rovnováhy mezi potřebami páru a širší rodiny
Žárlivost a nejistota narušují důvěru a blízkost ve vztahu. V terapii zkoumáme kořeny a příčiny těchto pocitů, včetně osobních nejistot a minulých zkušeností.
Terapie pomáhá vytvořit bezpečnější a jistější prostředí pro oba partnery díky:
- budování sebevědomí
- posilování vzájemné důvěry
- otevřené komunikace
Rozdíly v hodnotách a životních cílech vnášejí do partnerství napětí a pocit odcizení. V terapii se učíte jasně artikulovat své individuální hodnoty a hledat společné průsečíky a kompromisy.
Vytváříme pro vás sdílenou vizi budoucnosti, která:
- respektuje individualitu každého partnera
- posiluje pocit jednoty
- ukazuje společné směřování
Úspěšnost terapie z podstatné části závisí na tom, jestli se všichni zúčastnění cítí bezpečně, jestli mají k terapeutovi důvěru. Společně prozkoumáme, zda si vzájemně sedíme a jak nejlépe postupovat v terapeutické práci. Je přirozené mít ve vztahu k terapii různé pocity, obavy či očekávání.
Mým hlavním úkolem je vytvořit pro vás prostředí, kde se budete všichni cítit přijímáni, respektováni a v bezpečí. Jedině tak můžeme otevřeně zkoumat váš vztah a oslovovat citlivá témata.
Na prvním sezení také zjišťujeme, co vás do psychoterapie přivádí, co od ní očekáváte a čeho byste chtěli dosáhnout. Vysvětlíme si, jak terapie probíhá, jaké jsou její principy a co znamená, že do párové psychoterapie vstupuje kromě každého z vás také váš vztah. Společně vytvoříme plán a domluvíme si frekvenci setkávání.
Párová terapie je jako zahrada – aby ve vašem vztahu mohly vyrůst nové, zdravější vzorce, vyžaduje to čas, péči a trpělivost. Párová terapie je dlouhodobý proces, pro jehož úspěch je důležitá vzájemná spolupráce, důvěra a trpělivost. Využijte tento prostor pro nalezení efektivních cest, jak ve vztahu komunikovat, zvládat konflikty, zacházet s emocemi a traumaty, a tím rozvíjet vztahové dovednosti.
Připravte se na to, že v párové terapii nebudete jen vy jako partneři. Kromě vašich osobností zde figuruje také váš vztah. Ten představuje samostatnou entitu s jedinečnou dynamikou, kterou se budeme také zabývat. Právě váš vztah – samostatné „my“ – může být příčinou některých problémů, ale také klíčem k jejich řešení.
Těším se, že společně při terapii objevíme cesty, jak růst a překonávat výzvy, která vám život chystá. A to jak v osobním, tak v pracovním životě nebo v partnerství. Jádro mého přístupu tvoří humanistická psychologie podle C. Rogerse (PCA) a přístup EMDR při práci s traumatem. Podle vašich aktuálních potřeb do terapie integruji i jiné přístupy a poznatky, například psychotraumatologii a neuropsychologii.
K mým oblíbeným tématům patří práce s traumatem, syndrom vyhoření, tematika LGBTQ+ a párová terapie.
| Individuální psychoterapie pro dospělé | 1 200 Kč/ 50 minut sezení |
| Párová psychoterapie 50 minut | 1 700 Kč/ 50 minut sezení |
| Párová psychoterapie 80 minut | 2 500 Kč/ 80 minut sezení |
| Balíček 5 individuálních sezení* | 5 500 Kč/ 5x 50 minut sezení |
Jsem příjemně překvapena a moc děkuji. Mluvit k cizímu člověku je pro mě obvykle neřešitelná bariéra a možná i proto jsem zvolila tuto online možnost. Cítila jsem velké porozumění a to mi pomohlo o svých problémech mluvit, mluvit a mluvit. Profesionalita, klid, trpělivost a celkový přístup mi způsobil velkou úlevu. Vím, že moje starosti samy nemizí, ale s touto pomocí se s nimi dokáži určitě lépe vypořádat. Moc se těším na další setkání.
Únor 2023
Velice děkuji a doporučuji! Oceňuji, že se můžu připojit on-line, takže odkudkoliv, kde právě jsem. P. Bednařík velmi profesionálně a ohleduplně dovede pomoci. Například mě provést smutkem a zase mě vrátit do reality správným tempem a načasováním. Já sama bych tam nejspíš uvázla s pocitem, že nevím, jak dál
Duben 2022
Dlouho jsem váhal, jestli mi bude vůbec online forma terapie vyhovovat. Dosavadní sezení mě však přesvědčily o tom, že to může i takto dobře fungovat. Terapeut uměl navodit bezpečnou a příjemnou atmosféru online, podobně jako se to děje naživo.
Leden 2022
Pan magistr je otevřený člověk a profesionál. Pomohl mi pochopit a uvědomit si to, co já sama vlastně chci. Online konzultace splnila mé očekávaní a v případě dalších problémů určitě nebudu váhat s další konzultací.
Leden 2022
Jsem rád, že jsem do toho šel. Vím, že to bude ještě dlouhá cesta, ale znovu jsem získal naději, že bude lépe.
Prosinec 2021
S čím mi může psychoterapie pomoct?
Psychoterapie pomůže v situacích, kdy vám obvyklé způsoby, které používáte při řešení problémů, již nestačí. Přináší užitek, když procházíte náročným obdobím nebo když se potýkáte s opakujícími se obtížemi, které negativně ovlivňují váš život.
Psychoterapie vám nabízí bezpečný prostor pro prozkoumání myšlenek, pocitů a životních zkušeností. Společně při ní můžeme hledat nové perspektivy a způsoby, jak přistupovat k situacím, které vás trápí.
Terapie vám může pomoci lépe porozumět sobě i svým vztahům a najít cestu k žádoucím změnám ve vašem životě.
Je můj problém dost vážný na to, aby vyžadoval psychoterapii?
Myslím, že ano. Pokud jste ve svých úvahách dospěli až do fáze, kdy si připouštíte, že byste šli na terapii, je to pravděpodobně adekvátní.
Psychoterapie nebo párová terapie navíc není určená jen pro řešení závažných psychických potíží. Naopak může být prospěšná i ve chvílích, kdy jen potřebujete lépe poznat sami sebe a porozumět tomu, co se s vámi děje.
Můžu chodit na terapii anonymně?
Ano. Všem klientům zaručuji po dobu terapie i po ní naprostou diskrétnost. Nikde nemluvím o klientech nebo o potížích, které jsme spolu řešili.
K mlčení mě zavazuje mé svědomí, etické standardy České asociace pro psychoterapii (ČAP) i platná legislativa včetně GDPR.
Poznámky ze sezení si vedu jen pro potřebu terapie.
Pokud chcete ale zůstat v úplné anonymitě i přede mnou, je to také možné. Pro terapii nepotřebuji znát ani vaše jméno.
Osobní údaje naopak eviduji a vykazuji, pokud se rozhodnete na terapii čerpat příspěvek od zdravotní pojišťovny.
Nebude si mé okolí myslet, že jsem blázen, když chodím na terapii?
Péče o duševní zdraví je pro kvalitní život stejně důležitá jako péče o tělo. Tím, že chodíte na terapii, jen potvrzujete, že si to uvědomujete.
Navíc záleží jen na vás, komu o tom řeknete. Ode mě se to nikdo nedozví. K mlčení mě zavazuje mé svědomí, etické standardy České asociace pro psychoterapii (ČAP) i platná legislativa včetně GDPR.
Dá se u vás na terapii čerpat příspěvek od zdravotní pojišťovny?
Ano, jsem na seznamu České asociace pro psychoterapii jako psychoterapeut pro preventivní programy zdravotních pojišťoven.
Příspěvky na péči o duševní zdraví poskytují VZP (111), ČPZP (205), OZP (207) ZPMV (211), ZPŠ (209) nebo RBP (213).
O konkrétních podmínkách se informujte u své zdravotní pojišťovny. Každý rok se mohou měnit.
V případě čerpání příspěvku není možné podstoupit terapii anonymně.
Poskytujete nějaké slevy?
Ano, zvýhodněné ceny získáte při dlouhodobé psychoterapii, když si předplatíte balíček více sezení.
Na psychoterapii také můžete čerpat příspěvek od zdravotní pojišťovny, protože jsem na seznamu České asociace pro psychoterapii. Příspěvky na péči o duševní zdraví poskytují VZP (111), ČPZP (205), ZPMV (211), ZP Škoda (209) nebo RBP (213).
O aktuálních podmínkách se informujte u své zdravotní pojišťovny.
Kde terapie probíhají?
Terapeutovnu mám v centru Prahy, v těsné blízkosti stanice metra Náměstí Republiky.
Adresa: Na Poříčí 12, Palác YMCA, Praha 1
2. patro, dveře č. 209
Jak se objednat na terapii a kdy se platí?
Pro rezervaci prvního sezení mi prosím napište na info@terapiebednarik.cz.
Platí se předem na základě faktury.
Dále se objednáte prostřednictvím rezervačního systému zde.
Vyberete si termín z nabídky a zaplatíte platební kartou online.
Sezení je možné v naléhavých případech zrušit až 24 h před začátkem sezení. Při včasném zrušení si můžete zvolit jiný termín, případně (jen u prvního sezení) požádat o vrácení částky zpět na účet.
Pokud sezení nezrušíte, uhrazená částka propadá.
Úplné podmínky naleznete v obchodních podmínkách.
Probereme, co pro vás můžu udělat.
Odpovídám do 24 hodin.
Preferuji SMS, vždy se Vám ozvu zpět.
